การกำหนดอิริยาบทย่อยช่วยให้เรามีสติอยู่กับเนื้อกับตัวเป็นอย่างแรก ช่วยให้อยุ่กับปัจจุบันขณะไม่ส่งจิตไปกังวลกับอนาคต และฟุ้งซ่านกับอดีตที่จบแล้ว สำหรับเบื้องต้นเลยจะช่วยให้เราใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดอุบัติเหตุจากความเผลอเรอ ลดความผิดพลาดในการทำงานและใช้ชีวิต ถึงอธิบายว่าดียังไงเพื่อน ๆ คงไม่เข้าใจอยู่ดีถ้าไม่ได้ลองปฏิบัติ ชวนมาคอร์ส 3 วันก่อนดีมั๊ยคะ น่าจะทำให้มีความเข้าใจมากขึ้น ถ้าเข้าใจแล้วจะศรัทธาอยากมา 7 วันล่ะค่ะ