ลองเข้าไปอ่านในหน้าแรกเกี่ยวกับรายละเอียดของคอร์สนะคะ แต่สำหรับการปฏิบัติของคุณอรุณยุภาน่าจะเหมาะกับคอร์สเข้มมากกว่า คอร์สอนุบาลนิพพานอาจจะหนักไปซักนิดนึงเพราะทานแค่มื้อเดียว พื้นฐานหลักของการปฏิบัติเน้นสติปัฏฐานสี่เหมือนกัน แต่คอร์สอนุบาลนิพพานจะเน้นความหลากหลายของการปฏิบัติด้วยกรรมฐาน 40 กอง ส่วนคอร์สเข้มเน้นการใช้สติปัฏฐานตรง ๆ เลย จะใช้เวลาในสะสมกำลังของขณิกสมาธิไปเรื่อย ๆ จึงต้องเป็นคอร์ส 10 วัน คอร์สเข้มจะจัดอีกทีเดือนสิงหาคมนะคะ แต่ถ้ารอไม่ไหวลองมาเข้าคอร์สอนุบาลนิพพานก่อนก็ได้ ลองซ้อมไม่ทานข้าวเย็นทุกวันพระดูก่อน เวลาปฏิบัติจะได้ไม่ทุรนทุรายจนเกินไป เพราะถ้าความหิวรบกวนมากบางทีเข้าสมาธิไม่ได้การปฏิบัติจะเห็นผลช้าค่ะ